正确归因 不断进步(2006-2007学年下学期第12周)

       非毕业班的同学们刚经历了期中考试，初三毕业班的同学们刚经历了区一模考试，而高三毕业班的同学们也是久经考场，面对考试结果，有人欢喜有人忧。有一句名言：“失败乃成功之母”，面对失败，只要能够正确归因（也就是分析原因），就可能成功。但是，面对成功，如果不能正确归因，就会出现“成功乃失败之母”的结果。所以，不管是失败还是成功，都要学会正确归因，这样才能使自己不断进步。
       那么，如何正确归因呢？
       第一，分析考试成绩应多找自己内在的原因，少找外在的原因。比如，有的同学考得不好，会认为是外在的原因，如题目太难、老师没有指导、这次考试的运气不好；有的同学考得不好，则会认为是内在的原因，如自己的能力不强、自己复习准备不充分、自己没有临场发挥好。导致一场考试成败的原因是多方面的。从心理学的角度来分析，如果你考得好，你可以认为自己学习的能力强，这样你会增强自信，提高期望值，有利于下次考得更好。如果你考得不好，你可以认为自己在这门课上努力得不够，或者努力的方向不对，这样你会主动希望提高这门课的成绩，并在行动上作出努力，从而提高成绩。
       第二，分析考试成绩应越具体越好。不少同学总爱说这次我考得不好，事实上，笼统地说我这次考得不好对你没有什么帮助。应该具体到哪一科或哪几科，哪一部分考得不好或哪一种题型考得不好。只有具体的分析，找到原因，才能制定解决的对策。
       第三，通过分析考试结果来改进学习的方法。因为在学习不勤奋的情况下，增强勤奋的程度，增加学习的时间，对学习成绩的提高作用较大。但到一定的勤奋程度，再勤奋度，对学习成绩的提高就作用较小了。此时，应注意改进学习方法，主动请教自己的学科老师，提出更有针对性的意见。
       第四，通过分析考试结果来调整学习目标。有的同学已经努力过了，但效果却不明显。你可以分析一下，你为了什么而学习？是为了分数、名次呢？还是为了掌握知识、提高能力，为了你的终身发展？目前，绝大部分初三、高三的同学都有心目中理想的高中、大学。但中高考目标只是人生历程中一个阶段的目标，我们应该着手规划自己的人生。
       美国著名的探险家约翰•戈达德，在他15岁时，就把一生想要干的事情列在一张表上，每一项都编了号，一共有127项，题名为“一生的志愿”，在经过近50年的努力，经历了18次死里逃生和难以想象的困难之后，实现了其中的106项目标。他也获得了一个探险家能享有的荣誉，其中包括成为英国皇家地理协会会员和纽约探险家俱乐部的成员。当有人惊讶地追问他是凭借着怎样的力量，让他把那么多注定的“不可能”都踩在了脚下，让他把那么多的绊脚石都当成登攀的基石时，他微笑着回答：“很简单，我只是让心灵先到那个地方，随后，周身就有了一种神奇的力量，接下来，就只需沿着心灵的召唤前进好了。”
       愿每一个同学都能认真规划自己的人生，在成长的道路上，有了梦想就会有力量，有了梦想就会有希望。