应对考试，我们变得从容 （2006-2007学年上学期第20周)

亲爱的同学们：

       期末来临，考试如期而至。我今天老生常谈，讲话的题目是：应对考试，我们变得从容。

       对于考试，乐观的同学把它看成挑战，在挑战中肯定自己，超越自己；而悲观的同学则把它视为苦役，在苦役中消沉自己，丢失自我。我们当然愿做乐观的人。既然考试是我们无法回避的现实，那就迎接挑战，积极准备，从容应对，用微笑面对吧。 

       首先，要正确对待考试。一方面，考试是一种手段，学习才是目的。考试对于学生来说，不过是展示和检验自己才能和所学知识，进而促进自己的学习，提高成绩的手段。我们追求学科知识的全面发展，而不应仅仅是考试分数。另一方面，对自己有个如实的估计，切忌对自己过高的或不切实际的期望，避免出现因把自己“捧得高而摔得重”的现象——无端增加自己的心理负担；更要避免因此铤而走险，违规作弊。
       其次，保持平常心态。  考试期间，适度的紧张是正常的，也是必要的。调整好自己的情绪，既要有一定的紧张感，又不要过分的紧张，才是最佳应试状态，才有助于提高应试效果。  复习考试期间，也要遵守生活作息制度。有些同学习惯不好，平时不努力，考前临时抱佛脚，加班加点，休息、睡眠减少，户外活动全部取消，大脑超负荷运作，结果头晕、头痛、失眠、食欲不振，以这样的身体状况去应考，效果是可想而知的。所以，大家不要因考试而打破自己原有的作息制度。　考试来临，同学们还要减少消极暗示，如：考砸了怎么办，其他人都比自己强等等想法都不要侵蚀自己的大脑。
       第三，规范应试。  进入试室只带考试工具，如：黑色墨水钢笔或签字笔、直尺、2B铅笔、橡皮等。保证不带通讯工具和有记忆功能的电子词典、MP3等，也不带书籍、资料。 这次期末考试，多数学科统考统改，网上阅卷，答卷要求用黑色墨水钢笔或签字笔，涂卡用2B铅笔，而且要在规定的方框内答题，超出方框无效。在规定的地方填涂班级、姓名、考号，在试卷上写、画与答题无关的内容属于作弊行为。按照考试规则应试，避免无意识失分。熟悉考场规则，让我们学会挺直腰杆做人，脚踏实地发挥出最好水平，做最好的自己。

       考试是我们每个人都必须面对一件事情，也许，有点苦涩的味道，但经历一次大考，同学们就会迎来快乐的假期，考试何尝不是一件好事情。面临考试时，别让烦燥、不安侵蚀自己的内心，安然地勇敢地面对才是正确的态度，积极准备认真复习规范答卷才是正确的策略，适度的紧张是正常的心理。此外，考试期间，天气寒冷，穿的暖和些，也是正常发挥的要素之一。

       希望同学们在应对了一次次考试的忙碌之后，变得更加从容。祝愿你们考出自己最希望获得的成绩。

2007.1.8