奶茶能不能喝？

老师们、同学们，早上好！

我是初一7班的钟紫帆。我今天讲话的主题是：奶茶能不能喝。

近几年，一种名为奶茶的饮料“横空出世”。这种饮料以独特的口感、甘甜的香气博得了年轻人的喜欢，许多人都喜欢喝它，甚至把它当成了一种生活习惯。常见的景象是，大街上大哥哥大姐姐抱着几本书，吸着奶茶，空气中弥漫着时尚的味道。

下面，我谈谈我所了解的奶茶。2017年上海市消费者保护委员会对市面上主流的27家奶茶铺中51个最畅销的奶茶品种调查后发现：奶茶的含糖量惊人，某品牌含糖量达到62G；有些品种咖啡因相当于四杯中杯美式咖啡或8罐红牛；一些品牌的反式脂肪酸含量超标,反式脂肪被称为“餐桌上的定时炸弹”。奶茶的主要成分是人工香料、色素、高糖、奶精和水。奶精的主要成分是一种精炼植物油，跟奶一点关系都没有，它的奶香来自于添加剂。所以，我们所喝的奶茶里没有奶，也没有茶！

根据媒体报道，有人因为痴迷奶茶，两个月进入ICU病房3次。有位20岁的姐姐因长期喝奶茶而陷入深度昏迷，被医生立马下了病危通知书。一位12岁的女生，因为喝奶茶而患上了痛风。听到这些，你是否依然无法抵挡奶茶的诱惑呢？

我们来看看奶茶有哪些危害吧。

首先，喝奶茶会长胖。一杯奶茶平均有33G砂糖，也就等于6块方糖，一杯奶茶就相当于一顿饭的能量。如果连续喝3个月的奶茶，人的血脂、胆固醇都会明显升高。

其次，喝奶茶容易有心血管疾病风险。奶茶中的奶精会诱发血管硬化，大幅提高心脏病和脑血管的病变。

第三，喝多了奶茶会影响学习与记忆力，这跟我们中学生息息相关。奶茶中的糖分会使血糖飙高，高血糖会导致大脑中与记忆力有关的“海马回”区域变小，记忆力变差。这也是为什么越来越多的研究指出吃太多糖会变笨，脑子会不灵光的原因。同时，奶茶中含有一种名为咖啡因的物质，会导致中枢神经系统过度兴奋，产生心悸、睡眠紊乱等现象。我就曾因喝奶茶而数绵羊数到凌晨2点。所以未成年人还是不要过多摄入咖啡因哦。

当然，也不是说不能喝奶茶。奶茶对健康的危害，是每天摄入过量和长期积累下来的结果。只要管住嘴，每个季度偶尔喝少量的几杯还是很享受的，要适可而止。我们自己也可以调制奶茶，用红茶、开水、全脂牛奶、少量砂糖就可以做一杯美味又健康的奶茶了。大家不妨试试。

我的讲话到此结束，谢谢大家。