心态积极，轻松应试

为了缓解高三同学的学习压力，1月12日下午，由我校心理教师袁老师主讲的“与压力做朋友”的心理讲座在讲学厅举办。

这次讲座中，同学们通过“拥有与舍弃”的小活动，明确了自己的目标和选择；袁老师压力来源进行分析，让同学们更加了解自己当前可能存在的不足与问题；老师还和我们一起做了如何应对压力的现场实验，我们学到了处理压力的方法。讲座让我们在繁忙的学习中得到了放松，我们受益匪浅。

对我而言，讲座让我意识到高三不只有上课和刷题，情绪调节也同样重要。面对日复一日的复习，我们应时刻调整好自己的情绪，同时充分利用身边的资源，让自己的状态保持最佳，让复保持高效：张弛有度，劳逸结合，压力自然减小。最让我受益的是袁老师所提出的考后心理复盘。考试成绩固然重要，但考后的总结与反思更具有价值和意义，它能让我们成绩提高的同时也提高我们的学习能力。

希望在备考的路上，我们都能卸下思想包袱，用积极心态，轻松应考。