轻松练就好心态——初三部分学生参加心理讲座

        2016年12月26日第八节课，初三部分学生录播室，聆听了心理教师袁俏芸题为“轻松练就好心态”的讲座。

        讲座以传数字游戏开始。首先，短短一分钟内，同学体验“焦虑”感受后，袁老师为同学们阐述焦虑的概念与利弊：焦虑是生物的本能反应，不必过于担心；适度焦虑可以提高专注力。然后，老师交给同学们减轻焦虑的方法，如:改变对事物的认知、意义换框法和静心法。在老师的示范带领下，同学们积极体验、尝试这些方法，现场气氛高涨，大家你一言我一语，掌声此起彼伏。讲座在动态静心的体验中结束，同学们反映很有帮助。