精神卫生与健康生活

老师们、同学们，早上好！

我是高三4班的周浩。今天我讲话的主题是：精神卫生与健康生活。

《2019中国抑郁症领域白皮书》调查显示，中国现存抑郁症患者人数约为2600万，但其中得到及时、有效治疗的人数占比不足10%。由于我国总人口基数大，所以绝对数大。若患得不到及时治疗，即便是普通的心理障碍，也有发展成终身精神残疾的潜在威胁。健康的生活需要良好的精神状态作保障，正视、重视精神卫生问题，及早发现并积极治疗是至关重要的。

心理障碍与精神疾病，除了我们熟悉的抑郁症，还有强迫症、双相情感障碍、精神分裂症，以及俗称老年痴呆的认知障碍等等。生活、学业的压力、家庭环境氛围，或是基因遗传等等，都有可能是精神疾病的病因。尽管许多人对于这些疾病的名称有些许陌生，但是各类数据表明：精神健康问题远比我们想象的要普遍。有人预计，每13个人当中就有一个人存在着不同程度的心理健康问题。

那为什么会有这么多的患者得不到治疗呢？首先，国家和政府对于精神卫生的医疗经费投入不足，医疗资源的分配也不均匀，有“就诊难”的现象。其次，公众对于精神卫生问题的认知与了解有限，甚至存在对患者的误解、歧视与排挤，这降低了患者积极求医的意愿。另外，许多患者缺乏自我评估能力，忽视异常行为与情绪，错过最佳就诊时期。

在我国，人均拥有的精神科医生数量远远低于发达国家；注册的心理咨询师数量少；有的医院甚至没有开展精神卫生科室的条件，这一现象在偏远地区更为明显。专业人员成为稀有资源，医院精神科门诊“爆满”成为日常。“挂号难”是阻碍精神疾病患者求医路的绊脚石。对于潜在患者，由于自我评估能力低甚至没有，自己或是周边亲近的人无法及时察觉问题；也有可能因为工作、家庭的缘故而没有及时就诊，所以，会导致问题越来越严重。

目前，许多人对于精神疾病的认知仍然停留在“不受控制”、“存在危险”的层面，对于患者驱之避之。许多人对精神疾病的了解甚少，还有人将其视为超现实、非客观存在的现象，缺乏“同理心”。社会对于精神疾病的包容度低，患者无法感受到支持，所以，很多患者不敢求医，抗拒求医，即使求医了，也常对康复所抱信心不足。

资源的匮乏、社会的误解、自身的原因等等，都属需要着手解决的问题。首先，政府应注重精神疾病救治人才的培养，并注重资源分配，通过各种手段积极提升精神卫生救治工作。其次，我们应该通过各种方式向公众普及相关的知识，消除歧视，令患者感受到支持，有动力配合治疗。最后，对于患者，不要害怕，正视自己的面临的问题，及时、尽早向信赖的人求助，积极配合治疗，对康复抱有信心。同时，我也呼吁对心理健康、精神卫生方面感兴趣的人投入到这一方面的学习中。

作为一名曾经的双相情感障碍患者，我想说：精神疾病患者需要社会的关爱、需要他人的支持，但最需要的，是自己能突破一切困难的坚定信心和眼神。“What doesn’t kill you makes you stronger.”杀不死你的东西，只会让你更强大。

我的讲话到此，感谢！